Brussel

Vandaag
  • 22° 15°
  • 100%
  • W 5km/u
Het weer voor 10 dagen

Deze apps helpen je met je goede voornemens voor 2018

Het nieuwe jaar is aangebroken en dat betekent traditiegetrouw dat we ook weer heel wat goede voornemens maken. Meer bewegen, minder snoepen, stoppen met roken, met de fiets naar het werk, minder overuren kloppen. Heb je een steuntje in de rug nodig? Deze apps helpen je alvast.

Runkeeper

Runkeeper © oneinchpunch

Wil je meer bewegen? Een rondje joggen, mountainbiken, kickboksen of klimmen? Lukt het je meestal enkel de eerste weken om het vol te houden? Gebruik Runkeeper ( iOS en Android ). Op tijd en stond krijg je een virtuele por via een notificatie. Daarnaast is het ook handig om af en toe naar de klassementen van je vrienden te kijken. Je wilt toch niet onderdoen?

Kwit

Kwit © Nopphon_1987

Wil je vanaf 1 januari afscheid nemen van je sigaretten? Je kunt aan de slag met nicotinepleisters, acupunctuur, medicatie of ... een app. Kwit ( iOS en Android ) is erg populair omdat de app gebruikmaakt van gamification. Hoe langer je stopt, hoe hoger je Kwit-level. Daarnaast krijg je toegang tot allerlei statistieken: je kunt opvragen hoeveel geld je al uitgespaard hebt sinds je gestopt bent en hoeveel sigaretten je niet gerookt hebt.

Saying When

Saying When © Africa Studio

Nog uit de top tien van goede voornemens: minder alcohol drinken. Saying When ( iOS en Android ) berekent de hoeveelheid alcohol in je bloed als je instelt wat je gedronken hebt. Deze app laat je echt doelen instellen en monitort je vooruitgang. Via de kalender krijg je een overzicht van je drinkgedrag.

Headspace

Headspace © fizkes

Wil je het in 2018 iets rustiger aan doen? Wil je komaf maken met al die drukte? Maak je hoofd dit jaar regelmatig leeg met meditatie-oefeningen. Headspace ( iOS en Android ) bevat een uitgebreide verzameling oefeningen om helemaal zen te worden. Als je de app dagelijks gebruikt, kun je je stresslevel drastisch verlagen.

Waterbalance

Waterbalance © All kind of people

Vind je het moeilijk om dagelijks twee liter water te drinken? Dankzij Waterbalance ( iOS en Android ) kun je gemakkelijk bijhouden hoeveel je per dag drinkt. Bovendien krijg je herinneringen om je vochtbalans op peil te houden. Ontzettend handig!

Dit artikel maakt mij
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Dossiers