En cette saison, les rhumes, la grippe et parfois la déprime sévissent. Comment réagir ? Une alimentation équilibrée est bénéfique pour le corps et pour l'esprit. Plus votre alimentation est équilibrée, plus vous prendrez soin de votre santé physique et émotionnelle. Il y a toutefois certains aliments qui auront un impact tout particulier sur votre santé émotive. Voici 10 aliments riches en vitamines B, en magnésium, en choline, en tryptophane et en omégas 3 qui vous aideront à traverser l'automne.
Un dossier concocté par le Skynet blogueur Happy body, coach en nutrition.