Entretien
Pour éviter de reprendre du poids après un programme dietplus, il est important de respecter un bon équilibre alimentaire.
Manger équilibré
Une fois votre poids stabilisé, nous recommandons de suivre une alimentation équilibrée classique
Ecart ponctuel
La vie de tous les jours nous tend des pièges continuellement … un bon repas
entre amis, les fast-food, la vie sédentaire, toutes les facilités usuelles qui nous empêchent de faire un minimum d'exercice … Les écarts sont inévitables, mais c'est à vous de faire les bons choix. Privilégiez plutôt un bon repas sain entre amis au lieu d'un hamburger bien gras dans un fast food. Prenez l'escalier régulièrement plutôt que l'ascenseur, etc … ce sont tous des petits détails qui vous aideront à maintenir votre poids de forme et surtout votre bonne santé.
Reprise de poids
Vous vous êtes laissé(e) aller trop longtemps, et malgré les recommandations, avez repris du poids. Ne vous inquiétez pas, le programme dietplus est étudié pour être recommencé à tout moment et toujours avec les mêmes satisfactions.
En cas de dépassement du poids idéal de plus de 3 kilos, relancez-vous sans
attendre dans un nouveau programme dietplus.
Ne faites pas une fixation sur votre balance ! N'oubliez pas que le poids varie normalement de 1 à 2 kg en fonction de différents facteurs, c'est pourquoi on recommande de se peser toujours au même moment de la journée, dans les mêmes conditions et pas plus d'une fois par semaine.
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