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Il n'y a pas d'âge pour faire de l'exercice

04 avril 2012

Éviter les maux d'épaule – partie 2 | Vu: 1693 fois © Dmitriy Shironosov

Tenez-vous debout et penchez-vous légèrement vers la droite. Balancez un bras vers l’avant et vers l’arrière et essayez de faire lentement ce mouvement le plus haut possible au-dessus de votre tête. Répétez cet exercice en alternant les deux bras. Pour plus d’effet encore, prenez un poids en main.

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